Про оркестр и при чем тут здоровье?

Для меня оркестр - это синергия разных форм и звучаний в единое и неповторимое! Ведь у каждого ансамбля есть свой стиль, одних мы слушаем затая дыхание, других до глубоких внутренних чувств и смахиваем слезы с лица, а кто-то просто прекрасно исполнил.

Итак, вот мы попадаем в огромный концертный зал. Оркестр очень красивый, состоящий из множества музыкальных инструментов, а исполнители их настраивают.
Очевидно, что физиологическое тело и разум связаны, как исполнитель со своим инструментом, или дирижер с оркестром. Важно все: сам инструмент, настройка, исполнитель, дирижер, акустика в зале и другие моменты. Наше общее здоровье зависит от баланса между физическими, психическими и эмоциональными компонентами нашей телесной системы.

Я строю свою работу на связи между разумом и телом, учу фокусировать свое внимание на том, как влияют мысли и чувства на человека, т.к. от этого зависит: как мы едим, что мы выбираем в пищу, как мы перевариваем, усваиваем и метаболизируем.

Представим, что будет если дирижер передаст управление оркестром зрителю в 3м ряду или убрать скрипача из произведений Вивальди? Получится какофония как минимум, правда? Как зритель, вы потребуете вернуть вам деньги за билет. “Какофония” организма случается в тот момент, когда мы не понимаем что хотим на самом деле, передаем ответственность за свое здоровье множеству специалистов без понимания какая истина стоит за нашими болезнями, что говорит или кричит нам наше тело-оркестр. Для чего то этот опыт нам был нужен и это хорошо!

Многомерный подход к здоровью поможет увидеть причину или причины ухудшения состояния. Мы же не будем ремонтировать орган, если треснула струна у органа,
а кто то вообще предложил включить минусовку.

Надеюсь, такая визуализация помогла погрузиться в глубину физиологии и понимания,
что все взаимосвязано!

Мы сложные уникальные существа, нуждающиеся в различных источниках питания, включая: любовь, удовольствие, общение, красоту, движение и смех. Когда дефицит найден и этот базовый уровень сбалансирован, мы не только потребляем пищу, которая полностью поддерживает наше особенно уникальное тело, но и полностью насыщаемся. Мы чувствуем себя спокойно, уверенно и доверяем миру. Наше тело восстанавливается, а терапии со специалистами/врачами/психологами становятся более эффективными, тк мы начинаем чувствовать и понимать себя, свои запросы и для чего они нужны.

Вот пример, как напряжение и тревожность перетекающее хронический стресс, депрессию оказывают влияние на инструментарий нашего тела.

1. Стресс снижает способность нашего организма бороться с болезнями и инфекциями.
2. Депрессия может вызвать боли и расстройства пищеварения (СРК, застой желчи)
3. Ненависть, обесценивание, самообесценивание могут спровоцировать расстройства пищевого поведения, болезни щитовидной железы.

Проблемы головы напрямую связаны с кишечными. В нашем организме есть ось “кишечник-мозг”, об этом написано уже очень много. Это к примеру взаимосвязей и сложности устройства нашего внутреннего мира.

Правильный образ питания, определенный многими экспертами, наставниками, часто не обязательно «правильный» для нас.

Ежедневно в книгах, соцсетях и средствах массовой информации нам предлагается много “диет”, которые могут не соответствовать нашему типу телосложения, нашим физическим потребностям в данный момент, нашему этапу жизни, климату, в котором мы живем, время года или нашим эмоциональным потребностям.

У каждого из нас есть тело с уникальными потребностями, есть уникальный приобретенный опыт и что нет лучшего эксперта в том, что заставляет вас чувствовать себя лучше на всех уровнях, чем вы сами. Если вы дирижёр, вам и решать!