55 вопросов,

которые заставят задуматься
в формате игры

Ответы внутри нас, нужно лишь задать вопрос

ресурсная игра

"Поле размышлений"

Цель игры — стимулировать размышления и помочь участникам лучше понять себя, свои ценности и приоритеты.

Игра представляет собой набор из специальных 55 вопросов, которые побуждают участников к саморефлексии и осмыслению жизненных ценностей, приоритетов и взглядов. Она способствует самопознанию и личностному росту, вдохновляя на размышления
о важных аспектах жизни.

Игра предусматривает обратную связь от меня (по желанию)
на практическое задание.

Правила игры просты:

Участники: игра может проводиться индивидуально или в группе. В групповом формате участники по очереди отвечают на вопросы.

Выбор вопросов: ведущий или каждый участник самостоятельно выбирает вопрос из списка или использует генератор случайных чисел для выбора вопроса.

Время на размышление: после того как вопрос выбран, даётся время на размышление (например, 1–3 минут), чтобы участник мог обдумать свой ответ. Лучше отвечать не погружаясь сильно в ум.

Ответ на вопрос: участник отвечает на вопрос, стараясь быть честным и открытым. В групповом формате другие участники могут задавать уточняющие вопросы или делиться своими мыслями и чувствами по поводу ответа. В индивидуальном, есть 3 универсальных вопроса, которые вы задаете себе:

Как мой ответ отражает мои ценности и убеждения?
Какие мысли и идеи вызывает у меня этот вопрос?
Что я могу узнать о себе благодаря ответу на этот вопрос?

Обсуждение: после ответа на вопрос участники могут обсудить свои мысли и чувства, отклики в теле связанные с вопросом и ответом. Это поможет углубить понимание темы и способствовать личностному росту.

Например, почему вопросы вызвал у меня ... (злобу, растерянность)? Я чувствую комок в груди/горле.

Запись ответов: участники могут записывать свои ответы и размышления, чтобы впоследствии проанализировать свои изменения в мышлении и настроении.

Какие эмоции вызвала картинка животного? Как это ассоциируется с вопросом? Записать ответы или обсудить в группе.

Выбор практического задания (внизу страницы). По желанию, результатами можно поделиться со мной.

Повторное прохождение: игру можно проходить несколько раз, чтобы отслеживать изменения в своих взглядах и приоритетах.

Желаю крутой игры!

1

Если бы вам представилась возможность изменить одну вещь в мире, что бы вы выбрали?
2

Что для вас значит счастье?
3

Как вы думаете, что делает вас уникальным?
4

Если бы время было вашим единственным ресурсом, как бы вы его использовали?
5

Что для вас важнее: быть правым или быть счастливым?
6

Как вы определяете, что такое «достаточно хорошо» в вашей жизни?
7

Что вас вдохновляет?
8

Что вы считаете своим самым большим достижением?
9

Как вы справляетесь с неудачами?
10

Что вы делаете для того, чтобы сохранить баланс между работой и личной жизнью?
11

Как вы понимаете, что пора остановиться и пересмотреть свои приоритеты?
12

Что для вас значит «жить в моменте»?
13

Как вы относитесь к идее о том, что жизнь — это школа, а все события — уроки?
14

Что вы считаете самым важным уроком, который вам пришлось усвоить?
15

Как вы думаете, что такое настоящая дружба?
16

Что для вас значит быть ответственным человеком?
17

Как вы понимаете, что такое справедливость?
18

Как вы относитесь к идее о том, что каждый человек уникален и имеет свой путь?
19

Что вы делаете, чтобы поддерживать своё психическое здоровье?
20

Как вы относитесь к идее о том, что прошлое нельзя изменить, но можно переосмыслить?
21

Что для вас значит прощение?
22

Как вы думаете, что такое любовь?
23

Что вы делаете, чтобы выразить свою любовь к другим людям?
24

Как вы относитесь к идее о том, что жизнь — это дар, который нужно ценить?
25

Что вы делаете, чтобы выразить благодарность за то, что у вас есть?
26

Как вы думаете, что такое истинное уважение к себе?
27

Что вы делаете, чтобы уважать себя и других людей?
28

Как вы относитесь к идее о том, что каждый день — это новый шанс?
29

Что вы делаете, чтобы использовать каждый день максимально эффективно?
30

Как вы думаете, что такое свобода?
31

Что вы делаете, чтобы чувствовать себя свободным?
32

Как вы относитесь к идее о том, что жизнь — это приключение?
33

Что вы делаете, чтобы сделать свою жизнь более интересной и насыщенной?
34

Как вы думаете, что такое смелость?
35

Что вы делаете, чтобы проявлять смелость в своей жизни?
36

Как вы относитесь к идее о том, что каждый человек может изменить мир?
37

Что вы делаете, чтобы внести свой вклад в улучшение мира?
38

Как вы думаете, что такое доброта?
39

Что вы делаете, чтобы проявлять доброту к другим людям?
40

Как вы относитесь к идее о том, что жизнь — это игра, в которой можно выиграть или проиграть?
41

Что вы делаете, чтобы не сдаваться и продолжать играть, даже если проигрываете?
42

Как вы думаете, что такое честность?
43

Что вы делаете, чтобы быть честным с собой и другими людьми?
44

Как вы относитесь к идее о том, что каждый человек имеет право на свой выбор?
45

Что вы делаете, чтобы уважать выбор других людей?
46

Как вы думаете, что такое эмпатия?
47

Что вы делаете, чтобы проявлять эмпатию к другим людям?
48

Как вы относитесь к идее о том, что жизнь — это путешествие, а не пункт назначения?
49

Что вы делаете, чтобы наслаждаться путешествием по жизни?
50

Как вы думаете, что такое мудрость?
51

Что вы делаете, чтобы стать мудрее?
52

Как вы относитесь к идее о том, что каждый человек несёт ответственность за свою жизнь?
53

Что вы делаете, чтобы нести ответственность за свою жизнь?
54

Как вы думаете, что такое самосовершенствование?
55

Что вы делаете, чтобы постоянно совершенствоваться и расти как личность?

Подкрепление

Выбрать вариант, который вызывает положительные чувства, для создания устойчивого вывода.

Арт визуализация. Нарисовать в виде объекта, композиции или просто наброска красок инсайт Игры.
Список "Что я узнал?". Если вы любите писать, составить резюме с описанием эмоций и выводов.
Создание ментальной карты. Участники могут создать ментальную карту, в которой они будут визуализировать свои мысли и идеи, связанные с заданным вопросом. Это поможет лучше структурировать свои мысли и увидеть связи между различными аспектами вопроса.
Письмо себе в прошлое или будущее. Участники могут представить, что пишут письмо себе в прошлом или будущем, в котором делятся своими нынешними мыслями, чувствами и опытом, отвечая на заданный вопрос.

Обратную связь по игре можно получить взамен на отзыв.

Автор игры Чурилова Яна

Вернуться на главную

ТГ канал

где я подробно разбираю возникновение и механику образования различных состояний,
подписаться можно там ⬇️

Связаться со мной

+7 (993) 462 77 26
nutrition.lander@gmail.com

Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
Любое использование либо копирование материалов или подборки материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник: www.nutrip.ru

© Чурилова Я.М. 2024-2025