ТУТ О ЗДОРОВЬЕ

ТУТ О ЗДОРОВЬЕ

Обо мне
Услуги и цены

Контакты
Статьи

+7 993 462 77 26
nutrition.lander@gmail.com

ТУТ О ЗДОРОВЬЕ

Яна Чурилова

Кризисный психолог, интегративный психолог, психосоматолог, нутрициолог

Любое развитие человека происходит через кризисный толчок. Мы начинаем ощущать потребность в изменениях, когда сталкиваемся
со стрессом и перестаём быть довольными привычным образом жизни. Такова особенность нашей психики.

Я как кризисный психолог помогаю бережно преодолеть травмирующий опыт и разобраться с личностными кризисами!

С любовью к нутрициологии, мыслям

и людям.

Яна

Связаться Telegram

Рекомендую посетить данный раздел. В каждой статье есть тренажер по теме.

Ресурсная игра "Поле размышлений"

Цель игры — стимулировать размышления и помочь участникам лучше понять себя, свои ценности и приоритеты.

Клиент:

Разве у всех людей бывают кризисы? Я вот, на позитиве)

Психолог:

Каждый человек в жизни проживает свои кризисы, в той или иной степени.
Если Вы - нет, Вы просто об этом не знаете!:)

Tik-tak

Когда же самое подходящее время, чтобы обратиться к психологу?

Забота о психологическом здоровье — это проявление силы, духовной силы. Слово «психология» происходит от древнегреческих слов «ψυχή» (психе, душа) и «λογος» (логос, слово, учение). Буквально оно переводится как «учение о душе».
Не нужно ждать, пока проблемы станут серьёзными. Если вы чувствуете тревогу, трудности с концентрацией, изменения в настроении или проблемы в отношениях - это сигналы, которые не стоит игнорировать.

Психолог поможет разобраться в чувствах, найти причины проблем
и разработать стратегии для их решения. Не откладывайте заботу
о себе — начните путь к лучшей жизни уже сегодня!
И давайте познакомимся...

Записаться

4 года

Опыт консультирования в сфере психосоматики и диетологии

С чем ко мне можно обратиться?

Кто может обратиться за помощью:

Лица 18+
Люди, пережившие травматические события (насилие, аварии, катастрофы)
Те, кто переживает серьёзные жизненные изменения (переезд, смена работы, развод)
военнослужащие и их семьи
лица, с ограниченными возможностями здоровья
пожилые люди, переживающие изоляцию или утрату самостоятельности

ПТСР
Чрезвычайные ситуации

техногенные и природные катастрофы, эпидемии, теракты, насилие

Кризисы, травмирующие события

Личностные, возрастные (экзистенциальные)

Личная трагедия, потери

потеря близкого человека, развод, расставание, перинатальные потери или серьёзными жизненными изменениями (развод, переезд, увольнение)

Панические атаки (ПА), тревоги и страхи, депрессивные состояния

Душевная боль, отчаяние, потеря жизненной энергии

Если вы не знаете свой запрос или состояние

Это может выглядеть так:

"Мне плохо, у меня нет сил"
"Не могу отказывать людям"
Непринятие своего положения, "не вижу выхода из ситуации..."
"Я не понимаю, что со мной происходит"
Я стал/стала агрессивной, ссоры
Испытываю чувство вины/стыда

Важно! Некоторые состояния (ПТСР, ПА, депрессия) требуют консультации или сопровождения

иных специалистов: врач-терапевт, психиатр, заключение кардиолога.

Я не работаю с семейными парами и детьми, подростками и клиническими случаями.

Что получите после консультации

Понимание причин вашего состояния. Мы разберёмся в причинах ваших переживаний, кризисных состояний, психосоматических симптомов и разработаем план по их преодолению.
Снижение уровня тревоги и стресса. Вы научитесь справляться с тревогой, стрессом и эмоциональным напряжением, что поможет улучшить качество вашей жизни.
Навыки самопомощи. Вы освоите техники и методы, которые сможете применять самостоятельно для поддержания своего психологического благополучия.
Поддержка и понимание. Вы получите поддержку и понимание в процессе работы над вашими проблемами, что поможет вам чувствовать себя более уверенно и спокойно.
Улучшение отношений. Если ваши проблемы влияют на отношения с близкими, мы поможем вам улучшить коммуникацию и взаимопонимание.
Преодоление травм и кризисов. Мы поможем вам справиться с последствиями травм и кризисных ситуаций, чтобы вы могли двигаться вперёд и строить свою жизнь.
Снижение психосоматических симптомов. Если вы испытываете психосоматические проявления, мы поможем вам разобраться в их причинах и разработать стратегии для улучшения вашего физического и эмоционального состояния.

»

Что такое психосоматика?

Психосоматика — это область медицины и психологии, которая изучает взаимосвязь между психическими и эмоциональными состояниями человека и его физическим здоровьем.
Психосоматические заболевания возникают в результате того,
что эмоциональное напряжение и стресс влияют на физиологические процессы в организме, вызывая или усугубляя различные заболевания.

Чем может помочь психосоматолог?

Выявить психологические причины физических симптомов. Психосоматолог поможет разобраться, какие эмоциональные и психологические факторы могут лежать в основе ваших физических недомоганий.
Разработать индивидуальный план лечения. На основе анализа вашего состояния специалист предложит методы и техники, которые помогут справиться с психосоматическими проявлениями.
Научить справляться со стрессом и эмоциями. Вы освоите приёмы и стратегии, которые помогут управлять стрессом, тревогой и другими эмоциональными состояниями, способствующими развитию психосоматических заболеваний.
Улучшить качество жизни. Работа с психосоматологом поможет не только облегчить физические симптомы, но и улучшить общее самочувствие, повысить уровень энергии и жизненной активности.
Предотвратить обострение заболеваний. Регулярные консультации и применение рекомендованных методов помогут снизить риск обострения психосоматических проявлений и улучшить ваше физическое и эмоциональное здоровье.

»

«

Стоимость услуг

Возможны индивидуальные условия
и доверительные платежи

Разовая индивидуальная онлайн консультация

2200 руб.

Длительность 100-120 минут

индивидуальное онлайн консультирование (пакет из 5 консультаций)

7000 руб.

Длительность 60-100 минут, где 1 консультация - 1400 руб.

индивидуальное онлайн консультирование (пакет из 10 консультаций)

18000 руб.

Длительность 120 минут, где 1 консультация - 1800 руб.

Психотерапевтическая группа

1300 руб. с чел.

Длительность 2,5 - 3 часа, от 5 человек (+ аренда помещения очно) или онлайн.

для участников СВО и их семей, пожилым людям*

500 руб.

Длительность 50-60 минут, онлайн

*При наличии свободных мест, срочная консультация может оказываться безвозмездно. Свяжитесь со мной по форме ниже
и опишите свою ситуацию

Чат (почта, ТГ чат)

600 руб.

Длительность - 30 минут. Можно пролонгировать. Если не готовы к онлайн формату, чат обеспечит максимальную конфиденциальность. Или, когда нет возможности быть "на связи".

«

Точечная индивидуальная диагностика. Это важный первый шаг на пути к успешной терапии.
Конфиденциальность. Я гарантирую сохранение конфиденциальности всей информации, полученной в ходе сеансов.
Простота и понятность. При объяснении сложных проблем я использую простой язык и опираюсь на жизненные примеры.
Интеграция научных направлений. В своей работе я комбинирую подходы из различных областей психологии.

Подробнее

Связаться со мной

Подходы, в которых я работаю

Для клиентов, которым важно знать какими методиками обладает специалист

Работа с кризисными ситуациями

Методы: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), схема эмоциональных реакций, эмоционально-образная терапия, терапия опорных точек (RPT), регрессия, репарентинг, транзактный анализ ...

1
Десенсибилизация (EMDR)

При работе с ПСТР, травмами, ПА и депрессивными настроениями

2
МАК, арт-терапия, НЛП

Верные спутники при любом запросе

3
Гипнотерапия, эриксоновский гипноз

Через эти подходы учимся дружить в телом, снижать уровень тревоги, подружить конфликтные части личности

4
Коучинговые методики

Как часть любой терапии

5
Многие другие

Если нужно, подключаем системные расстановки, а можно и звукотерапию. И все современные способы быстрой проработки психотравм (КПП, РЭПТ, ОРКТ)

6

Дипломы, образование

Ознакомиться с дипломами, сертификацией
и другими документами, подтверждающие квалификацию можно нажав на кнопку "Узнать больше", далее - пролистать страницу сайта вниз

Узнать больше

Обо мне...

Я кризисный психолог, интегративный психолог, психосоматолог, нутрициолог
Я работаю и применяю свои лучшие способности и навыки в той области, которую люблю всем сердцем - ЗДОРОВЬЕ!
Я холистик. Это значит, что я рассматриваю запросы клиента многогранно и я не работаю в каком-то одном подходе/методе.
Я люблю своих клиентов и полностью на вашей стороне, с чем бы вы не обратились.
Я за продуктивность, когда специалисты сплоченно работают на результат клиента, тут возможны разные вариации: профильный врач + психотерапевт + психолог + интегративный специалист/врач/нутрициолог.

Мой проект "изNUTRI - проект о здоровье" призван не разделять науки, а пазл за пазлом выстраивать крепкую внутреннюю опору в виде психологического и физического здоровья, без перекосов. Ведь так все важно, на самом деле.

"ЗОЖ" очень важен при работе с эмоциональным здоровьем, на странице проекта можно найти множество бесплатной и полезной информации.

С любовью к нутрициологии, мыслям и людям.

Яна

На стыке психологии
и энергии ...

Наши тела - сложные организмы. Можно провести аналогию
с оркестром. Я творческий человек, визуал. Давайте пофантазируем немного, представим себя зрителем, купим билет на симфонический оркестр в первый ряд, конечно, и окунемся в атмосферу высокой культуры.
Для меня оркестр - это синергия разных форм и звучаний в единое
и неповторимое! Ведь у каждого ансамбля есть свой стиль, одних мы слушаем затая дыхание, других до глубоких внутренних чувств
и смахиваем слезы с лица, а кто-то просто прекрасно исполнил.

Читать статью полностью

Публикации

В каждой статье есть полезный раздел "Домашнее задание", которое поможет проработать тему.

Танец с тенью

потенциал для роста и развития

Созависимости

для тех, кто устал спасать/жертвовать/контролировать

Про холистический подход

Я люблю образные сравнения, в этой статье постаралась максимально понятно все разъяснить.

ТГ канал

где я подробно разбираю возникновение и механику образования различных состояний,
подписаться можно там ⬇️

Записаться на онлайн консультацию

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности и договором офертой

С любовью к нутрициологии, мыслям и людям.

Яна

+7 (993) 462 77 26
nutrition.lander@gmail.com

г. Москва, 2025 г.

Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
Любое использование либо копирование материалов или подборки материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник: www.nutrip.ru

© Чурилова Я.М. 2024-2025